14 maja

[...] istnieje możliwość wykupienia noclegów i wyżywienia. Zakwaterowanie w internacie szkolnym przy ul. Łopuskiego 39 ( vis- a- vis hali „Milenium”) bądź w internacie przy ul. 1 maja 47 ( 5 min. spacerem od hali) w Kołobrzegu. Koszt to 60 zł/ osobodzień ( nocleg i wyżywienie). W sprawie noclegów i wyżywienia prosimy o kontakt z firmą gastronomiczno- [...]

A to jest CAE - czyli FCE 2 stopien na 2 roku, inaczej biznesowy inglisz. Tego nie zdam na pewno, musiałbym niezłego farta miec ale zobaczymy za pół roku Certificate in Advanced English (CAE) – jeden z najpopularniejszych angielskich certyfikatów językowych na poziomie zaawansowanym, z naciskiem na umiejętności praktyczne, wydawanych przez [...]

Dane: 18 lat- jest 14.08.1994r wzrost - 178cm waga - 76kg pomiary - kiedyś robiłem, ale teraz mają dla mnie dużo mniejsze znaczenie, tak jak wyniki siłowe. Myślę, że umiem relacjonować suplementy, napewno staram się jak mogę. Ostatnio miałem przyjemność testować podobny suplement i chciałbym przetestować też ten, będę miał porównanie, a po za tym [...]

05.12.2012r Trening Dziś trening muay thai. Trener od zapasów musiał wyjechać na jakiś czas więc można powiedzieć, że nasze „seminarium” odbędzie się dopiero po świętach. Rozgrzewka indywidualna Walka z cieniem na dogrzanie: 4rundy. Trening z partnerem w rękawicach: Zatrzymywanie przeciwnika lewym prostym. To samo tylko, że patrzymy co się dzieje [...]

niektore pytanie mnie rozbrajaja:)) ktos kto nie widzi roznic w bialkach patrzac po skladzie, lub nawet nie zada sobie tyle trudu by przeczytac etykiete - nie powinien tego bialka w ogole szamac bo zaloze sie ,ze skoro nie ma pojecia o tym co je i ktore wybrac bo dopasowac pod siebie to tak samo potrafi je zastosowac w swojej dziecie hi-tec [...]

Mleko najlpiej 2%/3,2%. W śniadaniu masz teraz bardzo dużo źródeł tłuszczu zauważ to: mleko(nie wiem ile go dajesz ale z 300ml minimum podejrzewam), jaja(żółtka jedno okolo ~6t), oliwa myśle w tym przypadku będzie zbędna. Wrzuć ze 2/3 owoce, najlepiej między posiłkiem 1, a 2. Mięso pierś z kurczaka, chuda wołowina moim zdaniem. Przed trenigiem [...]

Nie radziłbym brać więcej niż 1 tabletkę dziennie. Tam mamy 14 mg żelaza, a nadmiar żelaza jest dużo gorszy niż jego niedobór, a fakt faktem że zapewne nikt z was nie ma niedoborów tego minerału. Activlab olał nas i nie odpowiada na nasze pytania, natomiast ja odpowiem po części na wasze :)) To nie jest produkt dla sportowców, no normalny preparat [...]

Foto relacji nie będzie (najlepsze zdjęcia są zawsze na kulturystycznych forach). Podzielę się wrażeniami po powrocie 17 grudnia. Trener kadry kulturystów Bogdan Szczotka znalazł dla mnie miejsce w swoim samochodzie (prawdopodobnie zabiera jeszcze jakichś weteranów gdyż juniorzy mają ze związku opłacony przelot samolotem). Jak widać zrezygnowano z [...]

[...] ciąg: -przysiad: Witam mama zamiar w styczniu zacząc cykl mama juz zakupione 2 ampułki propa z firmy pchenom pharmacy ,zastanawiam sie nad kupieniem czegoś z pitbullshopu, maja tam rózne fajne tabsy tylko nie wiem które wybrac do tego propa ,chodzi mi o prohormony po których gęba nie puchnie, no i czy mozna zakupic w necie jakis legalny odblok [...]

Wczoraj minęło 8 tygodni, więc czas na podsumowane tego okresu. Wyślecie mi na priva Wasze podsumowania, a ja całość wrzucę. Także czekam %-) lipa, że niektórzy jak widać mają już po całości wyyyebkę na ten test, suple wzięte, zeżarte i spoko. Na podsumowania czekam do jutra do 14. Dzisiaj jeszcze normalnie wypiska z treningu. Zmieniony przez - [...]

Overeema bolało żebro i w środakach przeciwbólowych o ile się nie mylę coś wg niego było %-) Starsi ludzie schorowani biorą tych leków tyle może też poziom teścia mają 14:1 %-)

[...] młodszych :/ No ja wierzę i to 100% jestem pewien, że istnieją. Może my w ogóle żyjemy w jakimś świecie ala Gwiezdne Wojny tylko tak jak mówicie żyjemy na takim zadvpiu, ze maja nas w dvpie %-) Najbardziej to mnie jednak zadziwiają różne stare malowidła na których często są jakieś latające spodki [...]

Myślę, że zabiegi, które masz zamiar wprowadzić mają znikomy sens, szczególnie, gdy nie będziesz wykonywał w ogóle treningów siłowych i interwałowych, które również według aktualnych badań mogą stanowić wartościowy element w przygotowaniach do maratonu. Jest trochę dowodów wskazujących, że wykonywanie treningów o charakterze wytrzymałościowym przy [...]

[...] tluszcz dnt w dt wegli 5,5-6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-enan,prop,metka,winko, teraz leci 2 8. TRENING: roczny plan Christiana Thibaudeau 9. CEL CYKLU: do maja masa, pozniej wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem ON 11. POZIOM BF%: mysle ze kolo 12% bd na oko 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

z tym głosowaniem to Masti nas wszystkich nieco "załatwił" ...{{:-( Prawde powiedziawszy - ja czuję się UBEZWŁASNOWOLNIONY. po pierwsze-w regulaminie nie pisałem,ze mogą głosować uczestnicy konkursu tylko,ze głosuja userzy-są to 2 różne zbiory z częścią wspólną................................. Masti ; nie tłumacz spraw oczywistych ...... [...]

Jak byś jarał 1/2 w tygodniu przez pare lat to zmienił byś zdanie :) Ale ilości tez maja tutaj duzy wpływ..sry za offa Zmieniony przez - WaszeMatkiMnieKochaja w dniu 2012-12-01 14:05:31

Przecież jest już topic o tej firmie, na jakimś forum czytałem to sporo osób było zawiedzionych, sam bym wbił gdybym miał dojście i poprawili by wygląd tego. Podziwiam ludzi odważnych którzy mają odwagę bić takie ug. Produkt ma przede wszystkim wyglądać schludnie a to w cale nie wygląda, porównując do atoma/phoenix/pmp/biosiry itp ps. I tak temat [...]

[...] oddziału działa kadra w Trojmieście i w Krakowie. Gdyby to był taki tani biznes rosłyby jak grzyby po deszczu ;-) Pozostałe miejsca gdzie można ćwiczyć w stylu crossfit nie maja prawa używać tego slowa w nazwie zajęć czy siłowni. Dlatego jest masa zajęć pod nazwą Cross-sport, trening funkcjonalny etd Ilu jest dokładnie trenerów nie wiem, ale do [...]

Dalej mało białka. Twaróg na noc ok. Posiłki przed i po treningi to zawsze jakieś dobre źródło węglowodanów + mięso. Proponuje wejść Ci do działu dzienników treningowych np. zaawansowanych. Poczytaj tam kilka tematów i zobacz jak chłopaki radzą sobie z dietą mimo iż niektórzy nie mają łatwo. Podłapiesz wzór i dobre nawyki. Bo narazie to wszystko [...]

[...] 1x w tygodiu. Mam również 3h wf oraz 1h tańcy w szkole. Schudłem jakies 3kg i mam lekki zarys kaloryfera. Lecz nie stosuje żadnej diety. Moi koledzy, którzy graja w zespole maja wyrzeźbiony brzuch, nie ćwiczać. a chudzi też bardzo nie są. I tu pojawia sie pytanie, czy mam robić dalej tak jak jest ? Czy zastosować sie do jakiejś diety ? Czy może [...]